視網膜是大腦功能的延伸，包括視桿細胞和視錐細胞以及體內所有類型細胞的大多數流體膜也都富含DHA。
有研究指出DHA可以通過改變視網膜的滲透壓、流動性、厚度、脂質部分的特性并且激活視網膜結合蛋白來影響視網膜的功能。富含DHA的視網膜還可以影響細胞間及細胞內的信息傳遞。
美國《臨床營養學雜志》報道，食品中補充DHA的嬰兒在進食52個星期后，視覺明顯比同組中未進食DHA的健康嬰兒靈敏。在早產兒的體內，DHA的濃度偏低，需要特別補充DHA，才可使其體內DHA濃度回升到正常水平。有研究顯示：162名非早產兒攝入含DHA 的配方乳，1年后視力檢測時在視力表上增加了一行。
專家指出，其實近視眼的出現還與營養不良有關。兒童時期是眼睛發育的關鍵階段，三大營養素（蛋白質、糖和脂肪）、維生素和微量元素應全面均衡攝入，這對眼球形態結構的維持、發育，提高視神經細胞的敏感性、興奮性起著不可或缺的作用。
還有一個非常重要的營養是脂肪酸。DHA是一種ω-3類不飽和脂肪酸。缺乏DHA，會影響大腦和視網膜組織結構的形成及功能，從而導致神經系統和視覺發育方面的問題。補充適量的DHA，對保障大腦及視網膜的發育是必需的。
參考文獻：
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